ผัดฉ่าปลานิล

onlyme 9 เม.ย. 2563 : น.

ถูกใจ

1 2,942 0 6

แเสดงความคิดเห็น

แบ่งปัน

อาหารผู้ป่วย ลองทำง่าย ๆ ผู้ป่วยก็อร่อย

ผัดฉ่าปลานิล" ทงเผ็ดทงฮ้อนด้วยเครื่องเทศจัดจ้าน

เครื่องปรุง/ขั้นตอนการทำ
เกลือหิมาลัย
น้ำต้มผักและกระดูกปลา
กระเทียม รากผักชี พริกโขลกรวมกัน ผัดในน้ำมันมะกอกให้หอมสามบ้านแปดบ้าน
ใส่กระชายซอย พริกแดงซอย เม็ดพริกไทย ใบมะกรูด ใส่เกลือ
ผัดพอสุกให้หอม ใส่ปลานิลต้มหรือทอดก็ ผัดเร็ว ๆ ใส่น้ำซุป ใส่ใบโหระภา แซ่บแล้วกะซิมเบิ่ง

กลับ

อาหารลดน้ำหนัก, อาหารเพื่อสุขภาพ, อาหารกลางวัน,

แชร์เมนูใหม่

onlyme

Thailand