ในสภาวะอากาศแปรปรวนไม่ตรงฤดูกาลอาจทำให้หลายคนมีอาการไอ จาม คัดจมูก ยิ่งช่วงไหนร่างกายอ่อนแอ โรคภัยไข้เจ็บยิ่งรุมเร้าถามหา เราจึงต้องป้องกันอาการที่เป็นสัญญาณของไข้หวัด ด้วยการรับประทานสมุนไพรกันดีกว่าค่ะ โดยเฉพาะสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการป้องกัน บรรเทา รักษาโรคแถมยังหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดด้วย

• กระเจี๊ยบ มีสารแอนโทไซยานิน ที่มีฤทธ์ช่วยต้านและฆ่าเชื้อไวรัสโดยตรง นอกจากนี้ยังยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายเช่นกัน

• ขิง มีสารประกอบจินเจอรอลและโชกาออล ที่ให้รสเผ็ดร้อน ช่วยบรรเทาอาการหวัด เพียงแค่นำขิงมาต้มกับน้ำเดือดรับประทานอุ่นๆ หรือจะรับประทานสดก็ได้

• มะขามป้อม มีส่วนช่วยขับเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ แก้กระหาย รักษาอาการไอและหวัดได้ โดยนำผลสุกของมะข้ามป้อมที่มีผิวออกเหลืองมาต้มแล้วคั้นน้ำกินแทนน้ำเปล่าได้เช่นกัน

• กระเทียม มีสารอัลลิซิน ซึ่งสามารถฆ่าเชื้อได้ รักษาอาการติดเชื้อได้ดี แค่คั้นหัวกระเทียมผสมน้ำอุ่นและเกลือเล็กน้อยกลั้วคอ เพื่อบรรเทารักษาทอนซิลอักเสบที่พึ่งเริ่มเป็น หรือฆ่าเชื้อในปากและลำคอ

• พริก มีสารแคปไซซินที่มีคุณสมบัติช่วยลดน้ำมูกหรือสารคัดหลั่งที่ขัดขวางระบบการหายใจ ช่วยให้ระบบการหายใจสะดวกสบายยิ่งขึ้น รวมทั้งยังบรรเทาอาการไอ ไข้หวัด ไซนัส หรือภูมิแพ้ต่างๆ

• ฟ้าทะลายโจร ช่วยการบรรเทาและรักษาอาการเจ็บคอ แก้ไข้หวัด มีฤทธิ์ในการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ระงับอาการอักเสบ เช่น อาการไอ เจ็บคอ คออักเสบ ต่อมทอนซิล หลอดลมอักเสบ และขับเสมหะ