เพื่อนเคยรู้สึกปวดคอ บ่า ไหล่ โดยไม่รู้สาเหตุไหม ลองเปิดสำรวจในกระเป๋าของตนเองสิค่ะ ว่ามีอะไรอยู่บ้าง ทั้งกระเป๋า เงิน แว่นกันแดด สมุดจดงาน กระเป๋าเครื่องสำอาง กระจก กระดาษทิชชู ผ้าเช็ดหน้า ยาแก้ปวดหัว วิตามินบำรุง ไม้จิ้มฟัน สบู่ พลาสเตอร์ปิดแผล ยางมัดผม ครีมทาผิว (ขวดเล็ก) เจลล้างมือ ที่ชาร์จแบตโทรศัพท์ ยาดม ฯลฯ หรือแม้กระทั่งกระเป๋าของเด็ก ๆ ที่แบกหนังสือเรียนและสมุดเล่มหนาวันละหลายๆวิชาไปโรงเรียน ดินสอและปากกามากมาย อาจจะทำให้เกิด “อาการปวดหลังเรื้อรัง” ได้
 
อาการปวดหลังเรื้อรัง เกิดจากให้กล้ามเนื้อต้นคอ บ่าไหล่ต้องทำงานตลอดเวลาในการแบกกระเป๋า เพื่อให้ศีรษะตรง และหันได้ตามที่ต้องการ แต่ถ้าเมื่อไหร่กล้ามเนื้อเคลื่อนไหวมากจนเกินหรือขาดความยืดหยุ่น และไม่แข็งแรง อาจทำให้ปวดต้อคอ บ่า และไหล่ เมื่อปวดมาก ๆ น้ำหนักไปกดทับกระดูกสันหลังจะกลายปวดหลังเรื้อรัง และกระดูกสันหลังเบี้ยวได้ในอนาคตอีกด้วย
 
การรักษา นวด จับเส้นกันบ่อยๆ, เลือกใช้กระเป๋าขนาดไม่ใหญ่เกินไป และควรใส่แต่ของที่จำเป็น โดยน้ำหนักของกระเป๋าไม่ควรเกิน 10% ของน้ำหนักตัว แต่ถ้าชอบควรเลือกใช้กระเป๋าที่มีสายคล้องที่ใหญ่, นุ่ม และไม่ยาวเกินไป เพื่อกระจายน้ำหนัก, ควรเปลี่ยนการสะพายกระเป๋าสลับข้างซ้ายและขวา แต่ถ้าไหล่เริ่มล้า ให้เปลี่ยนมาคล้องแขนแทน, ควรสะพายกระเป๋าให้สายคล้องชิดกับคอ มากกว่าจะสะพายห่างออกจากหัวไหล่ และนวดบริหารกล้ามเนื้อต้นคอ, บ่า และไหล่ เป็นประจำ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น และแข็งแรงของกล้ามเนื้อบ้าง