เต้าหู้ปลาผัดยอดฟักแม้ว

maeban 28 ก.พ. 2560 15:31 น.

ถูกใจ

2 40,268 0 32

แเสดงความคิดเห็น

แบ่งปัน

เมนูสุขภาพดีจานง่ายๆ ผัดกับกระเทียมสับ ซีอิ๊วขาวหน่อย ก็อร่อยแล้วค่ะ

ส่วนผสม

ยอดฟักแม้วเด็ดท่อน	150 กรัม
เต้าหู้ปลาหั่นชิ้น	50 กรัม
กระเทียมสับ	1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา	1 ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว	1 ช้อนชา
ซอสเห็ดหอม	2 ช้อนชา
น้ำตาลทราย	1 ช้อนชา
น้ำเปล่า	2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช	1 1/2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
1.ตั้งกระทะใส่น้ำในพืชพอร้อน ใส่กระเทียมลงผัดพอหอม
2.ใส่เต้าหู้ปลา ฟักแม้ว ผัดพอเข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำปลา ซีอิ๊วขาว ซอสเห็ดหอม น้ำตาลทราย เติมน้ำเปล่า ผัดพอเข้ากันอีกครั้ง ตักใส่ภาชนะ จัดเสิร์ฟ

กลับ

ผัด, ผัดผัก, อาหารเพื่อสุขภาพ,

แชร์เมนูใหม่

maeban

Thailand