การลดน้ำหนักสำหรับสาว ๆ ที่ไม่ต้องการออกกำลังกาย บางคนจะอาศัยทางลัดและความเชื่อผิด ๆ ไปรับประทานยาลดน้ำหนัก แทนที่จะอาศัยการลดปริมาณและควบคุมอาหาร ซึ่งหากรู้จักเลือกใช้เครื่องเทศที่ดี ไม่จำเป็นต้องกินยาลดความอ้วนให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย เรามีเครื่องเทศ 3 อย่าง ที่เมื่อรับประทานเข้าไป จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น

ขิงและกระเทียม ทั้งสองอย่างเป็นอาหารธาตุร้อน ที่จะทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น และเพิ่มอัตราเมตาบอลิซึมของร่างกาย หรือช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้น

อบเชย นอกจากจะให้กลิ่นหอมและรสชาติเป็นเอกลักษณ์แล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคอ้วน ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันในร่างกาย แถมยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญด้วยกระบวนการเทอร์โมเจเนซิส หรือการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย

พริกป่น สาวรสแซบสมควรจะดีใจกันได้แล้ว เพราะในพริกมีสารที่ชื่อแคปไซซิน ที่จะช่วยไปเพิ่มความร้อนให้ร่างกาย ไปกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน