สำหรับสาวๆ ผ้าอนามัยเป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญ เพราะใช้ซับเลือดประจำเดือนทุกเดือน ทำมาจากวัสดุที่ซึมซับได้ดีและห่อหุ้มด้วยผ้าสำลี แบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ ผ้าอนามัยแบบชนิดใช้ภายนอก (maxi pad) มีทั้งแบบปกติ พิเศษและสำหรับกลางคืน และแบบชนิดสอดเข้าในช่องคลอดเพื่อดูดซึมเลือดประจำเดือน แม้เราจะใช้ผ้าอนามัยทุกเดือน แต่จะมีสักกี่คนที่รู้วิธีใช้....
 
1. เพื่อนๆ ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุก 3-4 ชั่วโมงต่อครั้ง เพื่อไม่ให้เกิดการอับชื้นของผ้าอนามัย หรืออาจจะเปลี่ยนเมื่อรู้สึกว่าเลือดเต็มแผ่นในวันที่มีประจำเดือนมามาก
 
2. ปกติแล้วผ้าอนามัยจะมีสารที่ต้านจุลินทรีย์ และลดกลิ่น ซึ่งสามารถอยู่ได้ประมาณ 6 ชั่วโมง แต่ถ้าเพื่อนๆ เพิ่งออกกำลังกายมา อาจจะทำให้มีเหงื่อไหลออกมามากและเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ จึงควรจะเปลี่ยนผ้าอนามัยเร็วขึ้น หรือเปลี่ยนหลังออกกำลังกายเสร็จทันที
 
3. เพื่อนๆ คนไหนที่ชอบนอนคว่ำ ทำให้เลือดเลอะทางด้านหน้าของผ้าอนามัย เวลาแกะผ้าอนามัยออกมา ให้ดึงพลาสติกที่ติดแถบกาวออกมา แล้วพับรอยแรกสูงกว่ารอยตะเข็บที่เย็บบุบกางเกงในเล็กน้อย
 
สาว ๆ อย่าลืมเลือกผ้าอนามัยให้เหมาะกับตนเองนะคะ วันไหนที่ประจำเดือนมามากก็ให้ใส่ผ้าอนามัยแบบหนา ส่วนวันไหนที่ประจำเดือนเริ่มมาน้อยก็อาจจะใส่แบบบาง แล้วทางที่ดี คือถ้าช่วงไหนประจำเดือนใกล้มาแล้ว ก็ให้พกผ้าอนามัยติดกระเป๋าไว้นะจ๊ะ