เมื่อเด็กอายุ 3 ขวบ ฟันน้ำนมของเด็กจะแข็งแรงพอที่จะขบเคี้ยวอาหารแข็งได้แล้ว อวัยวะ จึงควรฝึกให้เด็กรับประทานอาหารหลากหลาย มีประโยชน์ และปลูกฝังเรื่องมารยาทในการรับประทานอาหารอย่างง่ายๆ ด้วยวิธีเหล่านี้ค่ะ...
 
1. เด็กจะไม่ยอมรับประทานอาหารบางชนิด แต่ถ้ามีน้ำหนักปกติพ่อแม่ไม่ควรวิตกกังวล ควรให้อาหารอย่างเหมาะสมกับความต้องการ ปล่อยให้รับประทานอาหารตามสบายไม่จุกจิกกับเด็ก

2. การเลือกอาหารเด็กส่วนมากจะรับประทานอาหารแบบผู้ใหญ่ได้ แต่ต้องมีรสชาติอ่อนและทำให้อาหารนิ่มกว่าของผู้ใหญ่ แต่อาหารบางชนิด เช่น ผักที่มีกลิ่น เด็กอาจไม่ยอมรับประทานเพราะเหม็นหรือแข็ง พ่อแม่ควรหลีกเลี่ยงและให้เด็กรับประทานผักชนิดอื่นแทน จะทำให้เด็กเกิดความรู้สึกที่ดีต่อการรับประทานอาหารมากขึ้น

3. เด็กอายุประมาณ 4-5 ปี จะไม่อยากรับประทานอาหาร เพราะสนใจกับการเล่นมากกว่า พ่อแม่ต้องใจเย็น อดทน และชักชวนให้เด็กรับประทานอาหาร เมื่อเด็กรับประทานช้อนแรกได้แล้ว จะลืมความหงุดหงิด และรับประทานอาหารต่อไปได้เรื่อยๆ แต่ไม่ควรให้เด็กรับประทานขนมหรือนมก่อน เพราะทำให้เด็กอิ่มก่อน