ลมหนาวที่พัดมาเยือน จนท้องฟ้าโปร่งสดใส ไร้เมฆ อากาศแบบนี้มันช่างน่าสุขใจจริงเชียว แต่พอกลางวันหน่อยแดดก็แรงเปรี้ยงยิ่งกว่าหน้าร้อนเป็นเท่าตัว จนร่างกายปรับสภาพตามแทบไม่ทัน กลายเป็นว่าเดี๋ยวป่วย เดี๋ยวหาย ตลอดทั้งฤดูหนาว เมื่อรู้อย่างนี้แล้วเราคงต้องรีบหาวิธีป้องกันสุขภาพผิว และสุขภาพร่างกายกันไว้บ้างแล้ว

สร้างเกราะคุ้มกันอาการแพ้อากาศด้วยการเลือกรับประทาน
สำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้อากาศบ่อยๆ ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และครบ 5 หมู่ เพื่อเสริมสร้างภูมิต้านทานที่ดีและอาหารที่เลือกรับประทานควรเป็นอาหารร้อนหรืออุ่น อาหารที่แนะนำให้รับประทาน คือ อาหารที่เน้นธาตุเหล็ก อย่าง เนื้อสัตว์ ธัญพืช เต้าหู้ และไข่ นอกจากนี้ควรหาวิตามินเสริมเพื่อช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย เช่น วิตามิน A, E, C

แสงแดดหน้าหนาวตัวการร้ายต่อผิวหนัง    
แสงแดดหน้าหนาวนี้แหละ คือ ตัวอันตรายที่น่ากลัวกว่าแสงแดดหน้าร้อน เนื่องจากความหนาวของอากาศนั้นเป็นตัวลวงที่พาเราติดกับดักให้ผิวต้องโดนแสงแดดบ่อยๆ เพราะท้องฟ้าที่แจ่มใสไร้เมฆ ไม่มีสิ่งใดมาช่วยบดบังหรือกั้นการปะทะแสงแดดกับผิวโดยตรง รังสียูวีจากแสงแดดจึงลงมากระทบกับผิวหนังได้เต็มที่ จนทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคผิวหนังมะเร็งผิวหนัง และส่งผลต่อความหมองคล้ำของผิวหนัง     

 การป้องกันแสงแดดที่ดีที่สุด ควรทำครีมกันแดดที่มีค่า SPF มากกว่า 15 ขึ้นไป ทุกครั้งก่อนออกแดด