หากอยากรู้ว่าเรามีความเสี่ยงที่จะมีอาการผมร่วงหรือไม่ ให้ลองขยุ้มเส้นผม 1 กำมือเล็กๆ แล้วดึงเบาๆ หากมีเส้นผมหลุดติดมาเกิน 5-6 เส้น ถือว่าเสี่ยงต่อภาวะผมร่วง ถ้าปล่อยทิ้งไว้จนผมร่วงหายเหลือเพียงหนังศีรษะ โอกาสที่เส้นผมจะกลับคืนมาจะทำได้ยาก ดังนั้นเราควรกันไว้ดีกว่าแก้
โดยหาสาเหตุของการผมร่วงเสียก่อน หากพบว่าสาเหตุเกิดจากความเครียด ก็ต้องบริหารจัดการความ เครียดของตัวเอง แต่หากเกิดจากปัจจัยทางร่างกาย เช่น รากผมอ่อนแอ ก็จำเป็นต้องบำรุง เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้รากผม เช่น ไบโอติน สังกะสี บริเวอร์ยีสต์และวิตามินB5 เป็นต้น
