5 วิธีแก้อาการสะอึก แบบเร่งด่วน

หน้าแรก สาระน่ารู้

ถูกใจ

0 2,524 0 24 มิ.ย. 2565 15:37 น.

แบ่งปัน

อาการสะอึก บางครั้งก็ทำให้ชีวิตวุ่นวายพอควร โดยเฉพาะช่วงเวลาที่กำลังทำงานหรืออยู่ในที่สาธารณะ เพราะนอกจากทำให้ไม่มีสมาธิแล้วยังทำให้คนรอบข้างมองแปลก ๆ อีกด้วย วันนี้เรามีวิธีแก้อาการสะอึกแบบเร่งด่วนมาบอก ใครสะดวกวิธีไหนก็ลองนำไปใช้กันเลย
สาเหตุของการสะอึกคือ การหดตัวอย่างฉับพลันของกล้ามเนื้อกะบังลมที่อยู่ตรงรอยต่อระหว่างช่องอกและช่องท้อง ที่เกิดขึ้นเองไม่สามารถควบคุมได้ ส่งผลให้เกิดการหายใจเอาอากาศเข้าอย่างรวดเร็ว แต่อากาศที่เข้ามานั้นถูกกักโดยเส้นเสียงที่จะปิดลงทันที ทำให้เกิดการสะอึกในที่สุด

การสะอึกมีด้วยกัน 2 ชนิด คือ การสะอึกระยะสั้น สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยและหายได้เร็ว โดยจะคงอยู่ไม่เกิน 48 ชั่วโมง และ การสะอึกเรื้อรัง เป็นอาการสะอึกอีกชนิดที่ยาวนานผิดปกติ โดยจะคงอยู่เกินกว่า 48 ชั่วโมง ควรระมัดระวังและอย่าปล่อยทิ้งไว้ เพราะอาจส่งผลให้เป็นโรคต่าง ๆ ได้ อาทิ ระบบทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหาร หรือกระทบต่อเส้นประสาทที่ควบคุมกะบังลม
วิธีแก้เบื้องต้นคือ นั่งรอสักพักและใจเย็น ๆ อาการจะค่อย ๆ ดีขึ้น แต่ถ้ายังมีอาการสะอึกอยู่ให้ลองทำ 5 วิธีนี้ โดยเลือกวิธีที่สะดวกที่สุดในขณะนั้น