หลายคนอาจจะมองว่าเมนูนี้ยังไงก็ต้องมีน้ำมันแน่นอน เนื่องจากต้องผ่านการทอด แต่ถ้าเราเลือกนำวัสดุพื้นบ้านอย่างใบตองมาวางบนกระทะแล้วนำไข่ที่ตีไว้ลงไปทอดก็จะช่วยลดการใช้น้ำมันได้ ในส่วนของเบคอนนั้นเราสามารถลดน้ำมันได้โดยการนำไปอบเพื่อรีดน้ำมันออก และคงเหลือไว้เพียงรสชาติอร่อยที่หอมอบอวล ปิดท้ายด้วยซอสมะขามรสชาติคุ้นลิ้น รับประทานแกล้มกับไข่และเบคอนอร่อยจนห้ามใจไม่อยู่
ส่วนผสม |
|
ไข่ไก่ |
3 ฟอง |
กุ้งสดหั่นชิ้นเล็ก |
1/4 ถ้วยตวง |
น้ำปลา |
2 ช้อนชา |
ใบโหระพาซอยหยาบ |
1/4 ถ้วยตวง |
ต้นหอมซอย |
1 ช้อนโต๊ะ |
เบคอนอบกรอบ |
5 เส้น |
หอมแดงซอยเจียว |
1/4 ถ้วยตวง |
พริกขี้หนูแห้งทอด |
5 เม็ด |
ผักชี |
|
ใบตองตัดเป็นแผ่นกลม |
|
ส่วนผสมซอสมะขาม |
|
น้ำมะขามเปียก |
1/4 ถ้วยตวง |
น้ำปลา |
2 ช้อนโต๊ะ |
น้ำตาลปี๊บ |
6 ช้อนโต๊ะ |
น้ำเปล่า |
2 ช้อนโต๊ะ |
วิธีทำ
1. ผสมน้ำมะขามเปียก น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ และน้ำเปล่าคนให้เข้ากัน ยกขึ้นตั้งไฟอ่อนเคี่ยวพอส่วนผสมข้นเหนียว ยกลงพักไว้
2. ตีไข่ไก่พอแตกใส่กุ้งสด น้ำปลา ใบโหระพา และต้นหอม ตีให้เข้ากัน
3. ตั้งกระทะด้วยไฟอ่อน วางใบตองที่ตัดไว้และวางพิมพ์วงกลม พอกระทะร้อนเทไข่ไก่ที่ผสมไว้ลงในพิมพ์ ปิดฝา รอจนไข่สุก ตักออกจากกระทะ จัดใส่จานราดด้วยซอสมะขามในข้อที่ 1 โรยด้วยเบคอนอบกรอบ หอมแดงเจียว กระเทียมเจียว พริกขี้หนูทอด และผักชี
Cooking Tips :
1.การอบเบคอนทำได้โดยห่อเบคอนด้วยกระดาษทิชชูอย่างหนา (กระดาษซับน้ำมัน) ประมาณ 3 ชั้น แล้วนำเข้าไมโครเวฟโดยใช้ความร้อน 400 วัตต์ นาน 10 นาทีกระทั่งกรอบ จึงนำมาจัดเสิร์ฟ
2.การทอดไข่สามารถทำเป็นแผ่นใหญ่แล้วนำมาตัดด้วยพิมพ์เป็นชิ้น ตามต้องการได้
3.อัตราส่วนในการคั้นน้ำมะขามเปียกคือใช้น้ำอุ่น 3/4 ถ้วยตวงต่อ เนื้อมะขามเปียก 40 กรัม