พล่าปลาทูคู่สมุนไพรทอด

maeban 5 ก.ย. 2559 16:44 น.
ถูกใจ
1    235,338    2    52   
แเสดงความคิดเห็น
แบ่งปัน
เมนูทำง่ายวันนี้มีชื่อว่า "พล่าปลาทูคู่สมุนไพรทอด" ด้วยความที่ทานแล้วน้ำหนักไม่ขึ้น แถมได้สุขภาพที่ดีจากสมุนไพรอีก แล้วใครละจะไม่ถูกใจ จริงมั้ยละค่ะเพื่อน ๆ

ส่วนผสม
ปลาทูย่างสุกแกะเอาแต่เนื้อ 5 ตัว
ตะไคร้สดซอยบาง ๆ 1/4 ถ้วยตวง
กะหล่ำปีซอยบาง ๆ 1/4 ถ้วยตวง
หัวปลีซอยบาง ๆ 1/4 ถ้วยตวง
หอมแดงซอย 1/4 ถ้วยตวง
ผักชีฝรั่งซอย 1 ช้อนโต๊ะ
ต้นหอมซอย 2 ช้อนชา
ใบสะระแหน่ 15 ใบ
กระเทียมไทยซอย     12 กลีบ
พริกขี้หนูแห้งทอด 10 เม็ด


ส่วนผสมน้ำยำ
น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1/4 ถ้วยตวง
น้ำมะนาวสด 1/2 ถ้วยตวง
กระเทียมไทยแกะเปลือก ซอยบาง ๆ 1 ช้อนโต๊ะ
พริกขี้หนูสวนซอย 2 ช้อนชา
ถั่วลิสงคั่วสุกบดหยาบ ๆ     2 ช้อนโต๊ะ
รากผักชี 1 ราก

วิธีทำ
1. เตรียมน้ำยำโดยเคี่ยวน้ำปลา น้ำตาลทราย และน้ำตาลปี๊บเข้าด้วยกันจนละลาย ปิดไฟเทใส่ถ้วยพักไว้ให้เย็น
2. โขลกรากผักชี พริกขี้หนู และกระเทียมเข้าด้วยกันจนเนียนละเอียด ผสมลงอ่างในส่วนผสมน้ำยำ เติมน้ำมะนาวและถั่วลิสงคนให้เข้ากัน
3. ใส่กะหล่ำปลี หัวปลี ตะไคร้ หอมแดง ผักชีฝรั่ง และกระเทียมไทยซอย ลงในอ่างผสม ราดด้วยน้ำยำที่เตรียมไว้ประมาณครึ่งถ้วยตวง คลุกให้เข้ากัน
4. จัดส่วนผสมใส่ลงจาน โรยปลาทูที่แกะเอาแค่เนื้อไว้ด้านบน ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ ต้นหอมซอย และพริกขี้หนูทอดให้สวยงาม
 แชร์เมนูใหม่
maeban
Thailand

ตำแหน่ง เชฟดาวรุ่ง

ให้คะแนนกับ maeban
Follow +
เรื่องอื่นๆ ของบล็อคเกอร์
แสดงความคิดเห็น

* จำเป็นต้องกรอก

คะแนนสำหรับเมนูนี้ *
รายละเอียด *
ความคิดเห็น 2 รายการ
Sirikul
พล่าปลาทูคู่สมุนไพรทอด สูตรอาหาร วิธีทำ แม่บ้าน iyfxfrw http://www.gq5mw628cy2x132s9310rz3n8ksazb16s.org/ [url=http://www.gq5mw628cy2x132s9310rz3n8ksazb16s.org/]uiyfxfrw[/url] <a href="http://www.gq5mw628cy2x132s9310rz3n8ksazb16s.org/">aiyfxfrw</a>
29 ต.ค. 2565 05:10 น. 0
พล่าปลาทูคู่สมุนไพรทอด สูตรอาหาร วิธีทำ แม่บ้าน iyfxfrw http://www.gq5mw628cy2x132s9310rz3n8ksazb16s.org/ [url=http://www.gq5mw628cy2x132s9310rz3n8ksazb16s.org/]uiyfxfrw[/url] <a href="http://www.gq5mw628cy2x132s9310rz3n8ksazb16s.org/">aiyfxfrw</a>
29 ต.ค. 2565 05:10 น. 0
wanida
woww !!!
น่าทานมากค่ะ ดูง่ายดี
17 เม.ย. 2560 20:12 น. 0
woww !!!
น่าทานมากค่ะ ดูง่ายดี
17 เม.ย. 2560 20:12 น. 0