ต้มฟักปลานิล+ปลาช่อน

onlyme 6 พ.ค. 2563 : น.

ถูกใจ

1 2,383 0 8

แเสดงความคิดเห็น

แบ่งปัน

อาหารเที่ยงสำหรับผู้ป่วย

อาหารผู้ป่วย แกงจืดฟักปลานิล+ปลาช่อน

วัตถุดิบ
ปลานิล,ปลาช่อน
แครอท
ฟักหอม
กระเทียม
ต้นหอม
เกลือหิมาลัย
ใบหญ้าหวาน แทนน้ำตาล
น้ำมันหมูเจียวกระเทียม

วิธีทำ
1.ต้มน้ำใส่หัวปลา กระดูก พอเดือดตักหัวปลา กรองเอาแต่น้ำ
2.นำน้ำต้มจนเดือด ใส่รากผักชี ใบหญ้าหวาน ใส่ปลา ใส่ฟักต้มจนฟักเปลื่อย ใส่แครอท ปรุงรสเกลือหิมาลัย
3.โรยด้วยกระเทียมเจียว

กลับ

อาหารกลางวัน, อาหารผู้สูงอายุ, อาหารสำหรับคนป่วย,

แชร์เมนูใหม่

onlyme

Thailand