ช่วงนี้บางคนอาจรู้สึกมีอาการเหนื่อยล้าจากการทำกิจกรรมต่างๆ มาตลอดทั้งวัน หรืออาจรู้สึกเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวจากกการออกกำลังที่อาจจะออกแนวอเวนเจอร์ไปสักนิด จนทำให้ไม่สบายตัว ถ้าช่วงนี้ใครมีอาการเช่นนี้ ลองหา "น้ำสับปะรดเลมอน" มาดื่มสักแก้วดูไหมล่ะคะ น่าจะช่วยให้ดีขึ้นไม่น้อย เพราะในสับปะรดมีวิตามิน B1 ช่วยฟื้นฟูอาการเหนื่อยล้า และในเลมอนก็มีกรดที่ช่วยฟื้นฟูอาการเหนื่อยล้าได้เช่นกัน โดยส่วนใหญ่การปฐมพยาบาลนักกีฬาและนักปีนเขาที่สูญเสียพลังงาน ถ้านำส่วนผสมทั้งสองอย่างนี้ผสมรวมกับน้ำโซดาก็จะยิ่งช่วยให้ผู้ดื่มรู้สึกกระปรี้กระเปร่าจากรสชาติเปรี้ยวซ่ามากขึ้น
ส่วนผสม |
|
สับปะรด |
100 กรัม |
น้ำเลมอน |
3 ช้อนโต๊ะ |
น้ำโซดา |
50 มิลลิลิตร |
วิธีทำ
1. ปั่นสับปะรดให้ละเอียดพัก
ไว้
2. คั้นน้ำเลมอนให้ได้ 3 ช้อนโต๊ะ และตวงสับปะรดในข้อที่1 ให้ได้ 1 ถ้วยตวง ผสมเข้าด้วยกัน จากนั้นใส่น้ำโซดาลงไป ใช้ช้อนคนให้เข้ากันอีกครั้ง จัดเสิร์ฟ
*** สามารถใช้นมที่มีสารอาหารแท
นน้ำโซดาได้