ส่วนใหญ่ที่ผมคนเราชอบร่วงนั้น สาเหตุหลัก ๆ ก็มีไม่กี่ข้อ นอกจากเรื่องของกรรมพันธุ์ อายุ และฮอร์โมนแล้ว ก็จะเป็นเรื่องของการรับประทานอาหารและยา เพราะยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษาโรคอาจส่งผลทำให้ผมร่วงได้ หรือหากคุณรับประทานอาหารทอด อาหารเปรี้ยว หรือเผ็ดจัดมากไปก็ทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน และสาเหตุสำคัญของคนสมัยนี้คงหนีไม่พ้นเรื่องไลฟ์สไตล์และความเครียดที่มักถามหาเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการนอนน้อย นอนดึก หรือคร่ำเครียดกับเรื่องราวร้อยแปด

ทางแก้ที่ได้ผลดีที่สุด แนะนำว่าคุณควรแก้ที่ภายในก่อน โดยการรักษาสุขภาพกาย สุขภาพจิตให้ดี ตามด้วยการดูแลไม่ให้ผมสวย ๆ ของคุณได้รับความกระทบกระเทือนรุนแรง เช่น การหวี สาง ยีผม หรือมัดผมแน่น ซึ่งจะทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้อย่างง่ายดาย และถ้าคุณมีเวลาว่างในวันหยุดก็อย่าลืมบำรุงผมด้วยนะคะ

บำบัดเครียด... ฟื้นฟูสุขภาพผม
การลด ละ และเลิกเครียดด้วยวิธีการนวดศีรษะผ่อนคลายลดอาการผมหลุดร่วง

ท่าที่ 1 ใช้ปลายนิ้วทั้งห้ากดวนคลึงรอบกระหม่อม อาจใช้โทนิคโลชั่น สมุนไพรมาช่วยในการนวดก็จะยิ่งได้ผลดีมากขึ้น ไล่วนเป็นวงกลมให้ทั่วศีรษะ

ท่าที่ 2 คือ นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ โดยพับคอแล้วก้มศีรษะลง หมุนคอไปรอบ วนจากซ้ายไปขวา และขวาไปซ้าย สลับกันทำรอบละ 3 ครั้ง

เคล็ดลับป้องกันไม่ให้ผมร่วงด้วยวิธีธรรมชาติ
นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันบำรุงผมดี ๆ สัก 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ใช้นิ้วนวดคลึงเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตใต้หนังศีรษะ ใส่หัวหอมลงในแก้วเหล้ารัม ทิ้งไว้ 1 วัน จากนั้นจึงนำหัวหอมออกจากแก้ว แล้วใช้เหล้ารัมที่ได้มานวดหนังศีรษะ ซึ่งจะช่วยรักษาผมร่วงและกระตุ้นให้ผมงอกใหม่ เพื่อผมนิ่มสลวย เงางามสะดุดตา ควรนวดบำรุงด้วยน้ำมันงาหรือน้ำมันมะกอกเป็นประจำด้วยนะคะ

หรืออีกวิธีให้คุณนำหัวกะทิมาชโลมเส้นผมและหนังศีรษะให้ทั่ว แล้วใช้ปลายนิ้วมือนวดเบา ๆ ทิ้งไว้ประมาณ  20-30 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด แล้วสระผมตามปกติเพียงเท่านี้ปัญหาผมหลุดร่วงก็จะหมดไป